Une expérience unique qui allie sophrologie et randonnée douce. La sophrologie, c’est une méthode de relaxation dynamique qui utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Les bienfaits sont nombreux : réduction du stress, meilleure gestion des émotions, concentration renforcée et un bien-être général.

Les sophro-balades se déroulent en trois ateliers bien-être, chacun durant 1h30 :
1. **Atelier de relaxation et de respiration :** Initiation à la sophrologie, avec des exercices pour se détendre et bien respirer.
2. **Atelier de marche consciente :** Randonnée douce en pleine nature, avec une marche en pleine conscience pour se reconnecter à soi et à l’environnement.
3. **Atelier de visualisation positive :** Séance guidée pour visualiser le positif et renforcer son sentiment de bien-être.

Les participants doivent s’inscrire par téléphone 0677889601 ou via Messenger sur Facebook à la page « Rosanna Rodio » ou « rosamum_coach ».  Ils auront besoin d’un tapis de sol et d’une gourde d’eau pour être à l’aise durant l’activité. Le tarif est de 12€ par personne et l’activité est ouverte à tous à partir de 12 ans.

⚠️places limitées à 8 personnes